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Demnächst im Familienzentrum

13. April 2024

Unser Programm 2024 finden Sie auch im Menüpunkt “Aktuelles Programm”. Hier können Sie sich direkt für die gewünschte Veranstaltung anmelden.
13. April 2024

22.05.2024 I Beckenbodentraining für Frauen

Unser Beckenboden hat drei Aufgaben: sich anzuspannen, sich zu entspannen und bei Druckerhöhungen im Bauchraum, wie z. B. beim Niesen, einen Gegendruck aufzubauen. Im Kurs geht […]
9. April 2024

22.04.2024 I Hatha-Yoga-Kurs

Das klassische Hatha-Yoga wird hier durch Elemente des Faszien-Yoga, Rücken-Yoga und Vinyasa-Yoga ergänzt.Die Yogastunde umfasst die Anfangs- und Endentspannung, Pranayama (Atemübungen) und klassische Asanas (Körperstellungen). Durch […]
27. März 2024

17.04.2024 I Umgang mit Kita-Angst und anderen Trennungssituationen

Viele Eltern kennen das: Im Kindergarten dauerte es sehr lange bis sich das Kind eingewöhnen konnte. Meist hat es beim Abschied lange geweint. Im Laufe der […]
21. November 2023

23.04.2024 I Fit im Kopf- Raten, Rätseln und Knobeln in Gesellschaft

Eine Gruppe von Seniorinnen und Senioren trifft sich regelmäßig im Familienzentrum um die grauen Zellen fit zu halten und das Gedächtnis mit Übungen vorrangig aus dem […]
19. Oktober 2023

08./09.06.2024 I Methoden und Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung

Mit ausgewählten Methoden und Entspannungstechniken wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit können wir Stress bewältigen, negative Verhaltensmuster transformieren […]
10. Oktober 2023

08.05.2024 I Kurs Rückbildungsgymnastik

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt sind die natürlichen Rückbildungsprozesse so weit vorangeschritten, dass sie aktiv unterstützt werden können. Die Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur […]
21. September 2023

04.06.2024 I Kurs für Grundfunktionen von Smartphone und Tablet

Dieser Kurs ist für Frauen und Männer der Generation 50plus seht gut geeignet, die mit dem Smartphone oder Tablet mehr als telefonieren möchten und dafür ein […]
10. Juli 2023

16.04.2024 I KrabbelKiste

Die KrabbelKiste ist eine Spiel- und Kontaktgruppe für Eltern mit Kindern zwischen 3 und 18 Monaten. Kinder möchten ihre Umwelt mit allen Sinnen begreifen, selbständig die […]
1. März 2023

08.05.2024 I Kurs “Fit durch den Mama-Alltag”

Wer sich nach der Rückbildungsgymnastik weiter sportlich betätigen möchte, ist herzlich zu diesem Kurs eingeladen. Das Besondere daran ist, dass die Babys dabei sein können.Neben Stabilisierungs- […]