06.01.2026 I Entspannungstraining zum Tagesausklang
Mit ausgewählten Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und der achtsamen Körperarbeit entspannen wir ganzheitlich Körper, Seele und Geist. Wir lassen den Tag hinter uns und entspannen in den Abend hinein, um ganz bei uns anzukommen, loszulassen, Schmerz- und Konfliktsituationen aufzulösen, einen erholsamen Schlaf vorzubereiten und zu regenerieren. Regelmäßig praktiziert, verhilft das Entspannungstraining zu einem bewussten Umgang mit Stress und der eigenen Gesundheit, einem starken Immunsystem, Blockaden zu bewältigen und eine verbesserte Lebensqualität mit mehr Wohlbefinden zu gestalten.
