Gesundheit und Ernährung
Voller Geschmack, leicht, fettarm und sehr gesund - so ist die mediterane Küche. Sie gehört zu den beliebtesten der Welt und überzeugt Ernährungswissenschaftler und Gourmets gleichermaßen. Denn die mediterranen Gerichte enthalten wenig Fett, mäßig Proteine, dafür aber reichlich Vitamine und Mineralien. Die Ernährungslehre wird hier kombiniert mit dem Kochen und Ausprobieren von alten Familienrezepten. Ein Koch-Workshop mit Geschmack!
Termin: Freitag, 09.09.2022, 17.00-20.00 Uhr
Kosten: 35,00 €
Leitung: Reinhard Maash
Anmeldeschluss: 02.09.2022
Einfache Übungen zur Muskelentspannung im Schulter- und Nackenbereich für die Anwendung im Alltag – kurz, kompakt und kompetent. Die Anwendungen werden demonstriert und geübt.
Geeignet für alle Altersgruppen. Der Zugang ist nicht barrierefrei.
Termin: Mittwoch, 28.09.2022, 15:00 – 16:30 Uhr
Unkostenbeitrag: 2,00 €
Leitung: Ramona Urbanek
Viel zu wenig Menschen denken daran Vorsorge für weniger gute Zeiten zu treffen – nämlich für den Fall, dass sie infolge eines Unfalls, einer schweren Erkrankung oder durch Nachlassen der geistigen Kräfte im Alter ihre Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können.
Neben der Abfassung einer Vollmacht oder einer Betreuungsverfügung sollte auch daran gedacht werden, Wünsche und Vorstellungen für die letzte Lebensphase niederzulegen.
Patientenverfügungen geben Anlass und Gelegenheit zur Auseinandersetzung mit wichtigen Fragen des Lebensendes. Wie will ich sterben und wie auf keinen Fall wenn ich darauf Einfluss habe?
Termin: Donnerstag, 29.09.2022, 17:00 Uhr
Unkostenbeitrag: 2,00 €
Referentin: Andrea Morgenstern
Hier findet jede:r sein „Plätzchen“, denn es geht um die Gemeinsamkeiten und Unterschiede bei der Herstellung von veganen und nicht veganen Weihnachtsplätzchen.
Es werden unterschiedliche Rezepte aus:probiert, Lebkuchen und Plätzchen ausgestochen und vor Ort gebacken. Die Dekoration kann dann je nach Geschmack zu Hause erfolgen. Es gibt Anregungen dafür, auch bei glutenfreier oder zuckerfreier Ernährung.