Gesundheit und Ernährung
Die ayurvedische Ernährung im Frühjahr sollte unsere Verdauung anregen und unseren Stoffwechsel in Gang bringen um den Körper zu reinigen und neue Lebenskraft zu wecken. Im Workbook zum Koch-Abend erhalten die Teilnehmenden wertvolle Informationen zur Lebensweise und Ernährung im Frühling. Auch alle Rezepte sind dort enthalten, die an dem Abend gekocht werden.
Termine:
Workshop 1-1: Freitag, 21.02.2025, 16:30-19:30 Uhr - Ausgebucht!
Workshop 1-2: Freitag, 28.03.2025, 16:30-19:30 Uhr - Ausgebucht!
Kosten: 45,00 €/ Person inkl. Lebensmittel
Leitung: Jeannine Manteuffel, Ausgezeichnete Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
jeannine-manteuffel.com
Es wird ein leckeres und alltagstaugliches ayurvedisches Sommermenü gekocht, bestehend aus einer Vorspeise, einem Hauptgericht mit verschiedenen Beilagen und einem Dessert. Der Kochabend besteht aus einem kleinen Coachingteil mit wertvollen ayurvedischen Tipps und Empfehlungen für die Ernährung im Sommer und dem gemeinsamen Kochen und Ausprobieren.
Die Teilnehmenden erhalten ein Workbook mit den Rezepten und wertvollen Tipps für die ayurvedische Ernährung- und Lebensweise im Sommer.
Termine:
Workshop 1-1: Freitag, 16.05.2025, 16.30-19:30 Uhr - 2 freie Plätze
Workshop 1-2: Freitag, 13.06.2025, 16:30-19:30 Uhr - 2 freie Plätze
Kosten: 45,00 €/ Person inkl. Lebensmittel
Leitung: Jeannine Manteuffel, Ausgezeichnete Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
jeannine-manteuffel.com
Diese Gruppe von Seniorinnen und Senioren trifft sich regelmäßig im Familienzentrum um die grauen Zellen fit zu halten und das Gedächtnis mit Übungen vorrangig aus dem Apothekenheft "Kopf-Fit" zu trainieren. Gemeinsam macht es mehr Spaß und diesen haben die Teilnehmer*innen garantiert. Die Gruppe freut sich immer über "Nachwuchs" und unterstützt die Neuen gern beim Lösen der Denk- und Rätselaufgaben.
Termin: alle 14 Tage, dienstags von 14:30-16:00 Uhr
Anmeldung unter Tel. 03981 205087
Kosten: 1,50 € pro Treffen
Hormonyoga eignet sich hervorragend als Vorbereitung und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS, unerfülltem Kinderwunsch oder zur Förderung der eigenen Weiblichkeit. Durch das Sinken des Hormonspiegels ab ca. 35-40 Jahren kommt es häufig zu Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression oder PMS. Hormonyoga ist eine Zusammenstellung von Yogaübungen und Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion aktivieren.
Erlernt werden die Hormonyoga-Techniken von Dinah Rodrigues, ihre tägliche Übungsreihe sowie ihre Pranayama und Anti-Stress-Übungen als natürliche Alternative zur Einnahme von Hormonen und Medikamenten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Benötigt wird bequeme Kleidung, eine Yoga-Matte und eine Decke.