08./22.11.2025 I Workshop Hormonyoga
In diesem Workshop erlernst du die Hormonyoga-Techniken von Dinah Rodrigues, die tägliche Übungsreihe sowie ihre Pranayama und Anti-Stress-Übungen.
Hormonyoga eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf diese Lebensphase und für Frauen in den Wechseljahren, bei PMS oder bei unerfülltem Kinderwunsch, oder um einfach die eigene Weiblichkeit zu fördern und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Häufige Beschwerden wie Hitzewallungen, Unruhe, Schlafstörungen, Migräne, emotionale Unausgeglichenheit, Depression, PMS u.a. kommen durch das Sinken des Hormonspiegels zustande, das mit ca. 35-40 Jahren langsam beginnt. Hormon-Yoga ist eine Zusammenstellung von Yogaübungen, Atem- und Entspannungstechniken, die die Hormonproduktion intensiv aktivieren. Die Wirksamkeit der Übungen wurde in einer Studie von Dinah Rodrigues nachgewiesen und stellt somit eine natürliche Alternative zur Einnahme von Hormonen und Medikamenten dar.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Du benötigst bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke.
