10.09.2026 I Selbstfürsorge in Schwangerschaft und Mutterschaft: Was tut dir wirklich gut?
Schwangerschaft und Mutterschaft sind besondere Lebensphasen. Sie können wunderschön und erfüllend sein und gleichzeitig ganz schön viel.
Vielleicht bist du neben Freude und Dankbarkeit auch überfordert, überreizt und manchmal einfach nur müde. Vielleicht hast du das Gefühl, dass ständig jemand oder etwas an dir zerrt: dein Alltag, Termine, Entscheidungen, Erwartungen, dein Kind, deine Familie – und dass oft wenig Zeit und Raum für dich bleibt.
An diesem Abend sprechen wir darüber, was Selbstfürsorge in Schwangerschaft und Mutterschaft wirklich heißen kann – jenseits von Wellnessdruck, perfekten Routinen und gut gemeinten Tipps. Es geht um kleine, alltagstaugliche Möglichkeiten, wieder mehr bei dir anzukommen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu spüren und Unterstützung einzubeziehen. Nicht als zusätzliche Aufgabe auf deiner ohnehin schon langen Liste, sondern als Einladung, dich selbst in diesen Lebensphasen nicht aus dem Blick zu verlieren.
Nach einem kurzen Input gibt es Raum für Fragen und Austausch mit anderen Schwangeren und Müttern.
