22.05.2024 I Beckenbodentraining für Frauen

Unser Beckenboden hat drei Aufgaben: sich anzuspannen, sich zu entspannen und bei Druckerhöhungen im Bauchraum, wie z. B. beim Niesen, einen Gegendruck aufzubauen. Im Kurs geht es um die Vorbeugung bzw. Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken in diesem Bereich. Sie lernen ein gezieltes und sinnvolles Beckenbodentraining in ihren Alltag aufzunehmen, um die Spannkraft und die Funktion der Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu erhalten.

Kursdauer: 8×75 Minuten
Kurszeit: mittwochs, 8:45-10:00 Uhr
Kurstermin: 22.05.-10.07.2024
Kursgebühr: 132,00 € (Präventionskurs der Krankenkassen)
Kursleitung: Silke Dittmann, Dipl. Sportwissnschaftlerin und Lizensierte Beckenboden-Trainerin

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22.05.2024 I Beckenbodentraining für Frauen

Kursdauer: 8×75 MinutenKurszeit: mittwochs, 8:45-10:00 UhrKurstermin: 22.05.-10.07.2024Kursgebühr: 132,00 € (Präventionskurs der Krankenkassen)Kursleitung: Silke Dittmann, Dipl. Sportwissnschaftlerin und Lizensierte Beckenboden-Trainerin

Kursdauer: 8×75 Minuten
Kurszeit: mittwochs, 8:45-10:00 Uhr
Kurstermin: 22.05.-10.07.2024
Kursgebühr: 132,00 € (Präventionskurs der Krankenkassen)
Kursleitung: Silke Dittmann, Dipl. Sportwissnschaftlerin und Lizensierte Beckenboden-Trainerin