25.08.2026 I Entspannungstraining zum Tagesausklang
Mit ausgewählten Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und der achtsamen Körperarbeit entspannen wir ganzheitlich Körper, Seele und Geist. Wir lassen den Tag, Anspannung, Sorgen und Probleme hinter uns um ganz bei uns anzukommen, loszulassen, Schmerz- und Konfliktsituationen aufzulösen, einen erholsamen Schlaf vorzubereiten und zu regenerieren. Regelmäßig praktiziert, verhilft das Entspannungstraining zu einem bewussten Umgang mit Stress und der eigenen Gesundheit. Es sorgt für ein starkes Immunsystem, kann Blockaden lösen und verbessert die Lebensqualität.
