08./09.06.2024 I Methoden und Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
08./09.06.2024 I Methoden und Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung
Mit ausgewählten Methoden und Entspannungstechniken wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Übungen aus der Achtsamkeitsarbeit können wir Stress bewältigen, negative Verhaltensmuster transformieren und Blockaden lösen.
Schmerzustände und wiederkehrende innere Konflikte können mit diesen Übungen gelöst werden, die Gesundheit und das Immunsystem ganzheitlich gestärkt und die Lebensqualität enorm verbessert werden.
Ein Wochenendkurs zum Kennenlernen von Möglichkeiten, die individuelle Gesundheit in Balance zu bringen und mit Herausforderungen selbstsicher umzugehen.
Der Workshop ist auch geeignet für Kinder und Jugendliche (ab 14 Jahren), um den Umgang mit Stress, Ängsten und Frust im Kontext von Schule zu erlernen und selbsthsicher damit umzugehen.
