26.08.2026 I Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft
Etwa 4-6 Wochen nach einer Geburt kann mit einem gezielten Beckenboden- und Rückbildungstraining begonnen werden. Das Training nach der Schwangerschaft hilft der Beckenboden- und Bauchmuskulatur sich zurückzubilden und zu regenerieren, es stärkt die Stabilität und das Wohlbefinden. Die Kräftigung des Beckenbodens soll den Spätfolgen wie Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden vorbeugen. In diesem Kurs dürfen die Babys gern dabei sein.
